Bewegung - Ernährung - Regeneration

capohit

richtige körperhaltung, ein stabiler rumpf und ein geschmeidiges fasziensystem sind das a und o, den alltag optimal zu meistern oder sportliche leistungen zu verbessern.

 

dich erwartet:

  • funktionales ganzkörpertraining verbunden mit brasilianischen rhythmen und capoeiraelementen.
  • gezielte stabilisations- und kräftigungsübungen mit und auf gegenständen die wir draussen antreffen.
  • beweglichkeit und mobilität fördern
  • ernährungstips, auch sportspezifisch
  • spass und motivation

 

wann:

montag 19.00-20.00 uhr outdoor

(anmeldung erwünscht)